酵素ファスティングで3日間ダイエット!おすすめの方法は?期間はどれくらい?副作用はある?

萌花のファスティングDays

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ヨーグルト

○○でファスティングはできる?

ヨーグルトでファスティングできるって本当?やり方と効果について解説!

2018/8/10  

ファスティング(断食)は、摂取カロリーを減らすことによるダイエット効果や、内臓を休める効果などが期待できます。 しかし、ファスティングは取り組み方を間違えると、効果が上手く得られなかったり、身体に悪影 ...

○○でファスティングはできる?

野菜ジュースでファスティングするのはオススメ?危険?

2018/7/26  

ここでいう「野菜ジュース」とは好きな野菜をミキサーで攪拌して作るジュースのことを指しています。いわゆる「市販の野菜ジュース」ではありません。 ミキサーで作る野菜ジュースは「グリーンスムージー」とも呼ば ...

プロテインファスティング

○○でファスティングはできる?

プロテインでファスティングできるの?プロテインを使う方法とメリットをご紹介!

2018/7/13  

手軽なダイエットの手法として人気のファスティングは、一定期間固形物を食べずに、液体のみを摂取して痩せる方法です。 ファスティングには、摂取カロリーを押さえることによる脂肪燃焼効果や、消化器官をはじめと ...

ファスティングで元気

酵素ファスティングの基礎知識

ファスティングや断食をしたときに起こる『好転反応』とは?

2018/7/8  

ファスティングや断食をなぜ行うのかというと、もちろんダイエット目的ではあるのですが、本来は身体に溜まった老廃物や毒素を排出するために行います。 老廃物が排出される仕組みとして、血液を巡って各臓器に行き ...

スムージー

○○でファスティングはできる?

スムージーで行うファスティング!メリットと成功のコツ

2018/7/6  

最近は海外セレブの間でも常識的に利用されているスムージーですが、そもそもスムージーとはどんな飲み物を指しているのでしょうか。 基本的にスムージーは野菜や果物で作られます。凍った果物に好きな野菜を加え、 ...

味噌

○○でファスティングはできる?

味噌汁でファスティングはできる?味噌汁ファスティングにトライする方法

2018/9/26  

ファスティングとは数日のあいだ固形物を摂らないことで、身体にたまった老廃物をデトックスし体調を整える健康法です。 本来はダイエットが主目的ではないのですが、断食により胃腸の働きをリセットすることでダイ ...

酵素ファスティングの基礎知識

酵素サプリとドリンクはどっちがいい?酵素を摂取することで効率的にダイエットができる理由

2018/7/4  

若い時なら「3キロくらいなら余裕!」と簡単に痩せることができた人もいるのではないでしょうか? しかし年齢を重ねるにつれ、食べる量を減らしたり運動をしているのに、なかなか痩せることができなくなってしまい ...

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酵素ファスティングの基礎知識

ファスティング中に食べて良いものと食べると良くないものってあるの?

2018/7/4  

ファスティングとは、断食とも呼ばれていますが、数日間固形物を口にしないという健康法です。ファスティングはダイエット目的で行われることが多いですが、もともとは胃腸の負担を軽くして、体をリセットするという ...

ファスティング

酵素ファスティングの基礎知識

安易にファスティングするのはダメ!体に危険を及ぼす可能性も知っておこう

2018/7/4  

最近では、トップアスリートやモデルなどがファスティングに取り組んでいることが話題になり、一般の方でも簡単にできるということでファスティングを試してみようという人が増えいます(かくゆう私もそうでした。。 ...

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